正版包邮 唤醒创作力 创意是一笔灵魂交易文案写手广告人画家编剧作家 12堂经典创意写作课市场营销软文广告设计创意手册书籍.

分 类：创意/成功励志

书 名：《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》（The Artist’s Way）

作者：[美]朱莉娅·卡梅伦 （Julia Cameron）

译者：庄云路

定价：(咨询特价)                    开本：16K             

出版时间：(咨询特价)年2月            责编：方妍

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社          

图书品牌：湛庐文化

页码：252                         字数：21.8万

印张：(咨询特价)

●朱莉娅·卡梅伦是美国公认的“创作教母”。她开创的修复创造性自我的12堂创意写作课，以及“晨间笔记”和“艺术家之约”两大唤醒创作力的基本工具，影响了世界上超过200万人，为他们打通创作瓶颈，重拾创作信心。

●汇集卡梅伦夫人20余年切身体验，并结合文案写手、广告人、画家、编剧、作家等各行各业创意人常会遇到的瓶颈状态，真诚地提出了摆脱瓶颈的方法，揭开发掘和修复创造性自我的真谛。

●完成12周课程，只要你认真做每堂课的练习，完成每堂课的任务，接受每堂课的验收，就能一点一点地唤醒创意源泉，循序渐进地打通创作瓶颈，获得持久创作力。

25周年纪念版序 创意，是一笔灵魂交易/Ⅰ

20周年纪念版序 创意是心灵的修行/Ⅴ

前言 创意要怎么教/1

PART 1 两大法宝，助你开启创意之旅

01基本原则/11

所有都有潜在的创造力

02基本工具/18

“晨间笔记”与“艺术家之约”

PART 2 发掘和修复你的创造性自我

01课 接纳差劲的自己/39

02课 信任自己/56

03课 控制负面能量/76

04课 与充满创意的自我充分联结/95

05课 别为自己设限/108

06课 恰当的奢侈/124

07课 拒绝强迫症/136

08课 只需迈出一小步/148

09课 在困境中善待自己/171

10课 拔掉阻塞创造力的毒刺/185

11课 让心灵自由/203

12课 相信自己内在的指引/219

后记 艺术家之道/230

附录1艺术家之道问与答/233

附录2创意社区一起修行/238

附录3上路杂记/243

译者后记/251

朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）

●小说家、剧作家、作曲家、诗人，美国戏剧、电影和电视圈知名创作者，享有极高的地位。

●积极投身艺术创作近40年，获奖颇丰，被誉为美国“创作教母”。

●出版图书30多本，包括诗集、短篇故事集、小说等。

●《唤醒创作力》是她所有作品中极受欢迎的经典著作。

●开办了与本书同名的课程，帮助人们发掘并修复创造性的自我。目前，已有超过200万名读者参与了课程学习。

卡梅伦夫人的这本书不仅启发了写作的灵感，还唤醒、激发了所有艺术家的灵感。无论是画家、诗人、编剧还是音乐家，如果你一直想追寻创造性的梦想，一直都想用文字或画作来表达自我，这本书会轻轻地打开你的心灵，让你开始学习各种专注的技巧，而这正是一个艺术家所关心的。

——安·拉莫特

作家，《关于写作》作者

这本书处理了一个微妙而复杂的主题。如果你愿意使用它，就会发现，它是一个与自己的创作力亲密接触的有价值的工具。

——·斯科塞斯

电影编剧，制片人，导演

如果没有这本书，就不会有我现在的成就。

——伊丽莎白·吉尔伯特

小说家，新闻记者，《一辈子做女孩》作者

●无论你是渴望10万+阅读量的公号写手，期盼灵感源源不断的广告创意人，还是怀揣梦想的作家、编剧、导演……唤醒持久创作力，只需12周。

●超过200万读者感动推荐，已被译成20多种语言出版。畅销20多年，本书同名课程被誉为“创作者的摇篮”。

●被评选为美国编辑阅读。

●漫画家幾米、创意广告人李欣频、世界博物馆荣誉馆长汉宝德等创意人推崇备至，朱莉娅·卡梅伦被视作他们创意路上的精神导师。

●湛庐文化出品

02 基本工具 “晨间笔记”与“艺术家之约”

有两个基本工具，可以帮助你发掘和修复你的创造性自我：“晨间笔记”和“艺术家之约”。创造力的持久觉醒将有赖于你同时运用这两个工具。我想立刻介绍这两个工具，然后再来解答你提出的问题。本章将详尽阐释这两个工具，请你在认真阅读后立即付诸实践。

晨间笔记

要想挽救你的创造力，你要先找到它。被我称为“晨间笔记”的工序看似毫无意义，但它能帮你找到创造力。在学习这门课程的12周里，你每天都要写，我希望你在课程结束后也能把这个习惯保持下去。到现在为止，我已经写了20年的晨间笔记了，我的一些学生也写了多年，现在要是让他们放弃写晨间笔记的习惯就像不让他们呼吸那么难。

作家兼电影制片人金妮认为，她zui近写出的好剧本的灵感以及做出的网络特别节目的清晰筹划，都是坚持写晨间笔记的功劳。她说：“我现在对它们甚至有些迷信了，在剪辑我上一期的特别节目时，我在早上5点就爬起来写晨间笔记，写完才去上班。”

晨间笔记究竟是什么呢？简单地说，晨间笔记就是3页手稿。更严格一点说，它是一种意识流：“哦，天哪，又到早上了。新的一天开始了，我却没有一丁点儿值得说的东西。我得洗窗帘，对了，昨天我那些脏衣服洗了吗？……”虽然将它称为“大脑排污管”听上去不是那么文雅，但那的确是它的一项主要功能。

晨间笔记无所谓对错

谁都不会要求你每天早上写出的这些闲谈非要与艺术挂钩，谁也不会要求你的晨间笔记一定得是所谓的“写作”。为了让只想阅读这本书但不想成为作家的读者安心，我要强调这一点：写字只是一种工具。所谓“笔记”也只不过是在纸上随手记下你脑中想到的东西，无论事情多琐碎、多无聊、多愚蠢、多怪异，你只管放心大胆地写下它们。

晨间笔记不一定非要写聪明的话不可，即使偶尔会迸出几句聪明话，但通常都没多大看头。而且，除了你，也没有人会看到这些闲谈文字。你还要做惮在前8周也不要把它们翻回去读。你只管写下3页纸并把它们封在信封里，或是在活页纸上写3页，然后把它们翻到后面去。就是写3页脂每天都坚持写3页。

(咨询特价)年9月30日……我和女儿多梅尼卡为她的生物课作业去里奥格兰德和波特河捉虫子。我们捉了水爬虫和蝴蝶。虽然我亲手做的那个深红色的捕蝴蝶的网挺好用的，但它捕不到蜻蜓。我们在家旁边的泥道上看到了一只大蜘蛛在悠闲地散铂我们没有去捉它。我们能够发现它，就已经心满意足了。

尽管有时候晨间笔记是丰富多彩的，但它往往是消极的，常在碎片中夹杂着一遍遍重复的话语与自我怜悯的腔调。有时像踩着高跷那样飘忽摇摆；有时像婴儿那样含糊地“咿呀”乱语；有时满纸都是怒气冲冲的无名之火；有时是令人汗颜的乏味透顶；有时是充满傻气的不知所云……其实，这样才是正常的嘛！

(咨询特价)年10月2日……我起床了，一直头疼，吃了片阿司匹林。虽然还是晃晃悠悠，但总算好点儿了。我不会是又感冒了吧？我已经把行李箱翻个底朝天了，可还是没找到劳拉送我的茶壶，我好想她啊。真伤心……

晨间笔记中的愤怒、抱怨和琐碎之事，恰恰就是阻碍你与创造力连通的诱因。一切一切的烦恼——工作、脏衣、车被刮花、恋人眼中闪过的莫名其妙的神色，都在我们的潜意识中打转，让我们的日子变得泥泞不堪。把它们写下来吧。

晨间笔记是发掘和修复你的创造性自我的首要工具

我们与身陷瓶颈期的艺术家一样，在批评自己时总是不留余地。尽管在外人看来我们是优秀的艺术家，但我们总会觉得自己做得远远不够。我们心里住着一个强迫症患者，这个带着批评家嘴脸的审判官就住在我们的左脑中，他口中冒出的尖刻话语源源不绝，不断颠覆着我们的自信，却被我们的潜意识奉为永远的金科玉律。其实，我们一直都是他的受害者。那个审判官会挖苦你说：“你那也叫写作？真是笑话。你连标点符号都标得不准确。到现在你还没什么作为，以后也别指望能出人头地了！你连拼写都不对，凭什么觉得自己有创意？”这家伙会没完没了地在你脑中讲下去。

确立这样的一条原则：那个审判官的否定论断未必是事实。多练习，每天早上一从床上爬起来就马上写晨间笔记，摆脱那个家伙的纠缠。正因为晨间笔记无所谓对错，所以审判官说的话根本不重要。你就任他自言自语地耗费口舌去吧，他一定会这样，你只管在纸上写字好了。如果你愿意，也可以记下审判官的嘴脸和言论，你会发现，那个家伙总是对着你创意的“软肋”虎视眈眈。别搞错了，他要对付的人就是你。他可是个阴险狡诈的老东西，你变聪明了，他也会水涨船高地跟你斗智斗勇的。你写了部好剧本吗？那个审判官会插话说：“你的能耐不过如此。”你画了一幅素描吗？审判官又会说：“想学毕加索吗？别东施效颦了。”

你可以把审判官想象成卡通片中的一条大蟒蛇，它在你创意的伊甸园里盘绕、爬行，趁你不注意的时候，“咝咝”地吐着信子向你说着邪恶卑鄙的话。如果你不喜欢用大蟒蛇形容它，就再找个更贴切的卡通形象吧，电影《大白鲨》里面的鲨鱼也不错。不妨把它画出来或是打印出来，再在它的脸上打上一个大叉，把它贴在你经常写作的地番或是你笔记本的封面内页。把你的审判官看成讨厌又狡猾的小怪物，它时刻准备向你以及你的创意施展魔力。

很多学生会用他们父母的丑陋照片当作审判官，因为正是他们的父母将审判官深埋在了他们心中。对你来说重要的是，不要把审判官说的话当成是理智的，而要听出它对你的负面影响。晨间笔记会帮助你区分真假，明察秋毫。

晨间笔记不能讨价还价

不要三天打鱼两天晒网或偷工减料地敷衍。你的心情好坏并不重要，审判官的冷嘲热讽也不重要。我们总以为写作的前提是自己的情绪对头，其实并不是这样的。

晨间笔记会告诉你，你的情绪并不重要。有时你觉得自己创作的都是索然无味的垃圾，但有创意的作品反而往往会在此时诞生。晨间笔记会教你如何放下评判的姿态，放任自己自由地去书写。那么，当你疲倦、脾气很坏、心烦意乱、心力交瘁的时候，你该怎么办呢？你心中的那个艺术家是个嗷嗷待哺的婴儿，而晨间笔记正是喂养他的乳汁。所以说，一定要坚持写晨间笔记，不要受情绪的干扰。

不要犹豫，把脑中闪现的任何想法都写进这3页纸中，就是这样。如果你想不出有什么要写的，就可以写：“我想不出任何要写的东西……”一直写下去，直到写满3页纸为止。只要写满3页脂写什么都行。

    当人们问我“为什么要写晨间笔记”时，我会开玩笑说：“为了潜入另一个世界。”他们以为我在说笑，但其实我是认真的。晨间笔记的确可以让我们进入另一个世界，那个世界没有令人心悸的恐惧，没有冰冷灰暗的否定，没有起伏不定的情绪。重要的是，那个世界里没有自命不凡的审判官。这样，我们才能找到一块属于自己的清静之地。在那里，我们能听到造物主向我们内心发出的轻声呼唤。